La buena crianza de los niños incluye cuidarse bien. Cuidarse a sí mismos incluye prestar atención a su cuerpo, mente y espíritu. Puede limitar la negatividad y ayudarlo a imaginar un futuro positivo para usted y su niño.
Cuidándome
Fuente: Boston Basics
Lo que puede hacer:
- Reconozca la importancia de su bienestar: El bienestar de su niño depende de su bienestar. Su niño aprende a cuidar de sí mismo al observarlo. Un padre tranquilo a menudo conduce a un niño más tranquilo.
- Piense en algunas ideas para cuidarse (Haga clic aquí para ver algunos ejemplos): Considere las estrategias que…
Ya hace y le gustaría continuar
Puede hacer con más regularidad
Estaría dispuesto a intentar
- Piense en lo que se interpone en el cuidado de usted: Note los factores estresantes. Luego vea si puede interrumpir los hábitos negativos, tomar decisiones diferentes o dejar ir lo que no puede cambiar.
- Haga un plan de cuidado personal: ¿Cuáles son algunos de los pasos que puede tomar para cuidarse a sí mismo: su salud física, salud emocional, mente y sueños?
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